Обласний організаційно-методичний центр культури і мистецтва

Тецька Поліна Ігорівна @polina_tetskaya є фахівцем у сфері аналітично-орієнтованої психології, практичний психолог, арт терапевт, ігропрактик, організаційний психолог, член Асоціації глибинної психології «Теурунг», член Асоціації психологічного здоров’я та розвитку в Україні, член Української асоціації організаційних психологів та психологів праці. Практичний досвід - 5 років. Одним з напрямків, у яких Поліна Ігорівна досліджує та практикує, є танцювально-рухова терапія. Танцювальну освіту вона отримала в Харківській хореографічній школі, зараз займається розвитком танцювальної студії «Харків Зук» і викладає соціальні танці. @kharkiv_zouk_dance Завдяки дослідженням давно відомо, що через рух ми здатні зцілюватися, вчитися розуміти та вивільняти емоції, боротися з тривожністю. Синтез танцю та психології - це ще й шлях до інтеграції найглибинніших ресурсів нашої автентичності, знайомство з несвідомим та спосіб здобуття свободи самовираження. Одним з частих та досить складних питань до себе є «хто я»? У різні періоди життя ми відповідаємо по-різному і це нормально. Головне, щоб відповідь була актуальною, а для цього нам потрібно час від часу звіряти своє існуюче уявлення про себе з тим, що відбувається в нашому внутрішньому та зовнішньому просторі. Пропонуємо вам виконати ось таку практику, щоб краще зрозуміти свої уявлення про себе. 1. Нам необхідно написати «Трактат о природі людини». Це 7-10 розвернутих тверджень, які не потребують доказів. Тобто це данність. Кожне твердження починайте з «Людина за своєю природою...» 2. Після завершення замініть в твердженнях «людина» на «я» та прочитайте ще раз. 3. Тепер необхідно відповісти на декілька питань: - які почуття виникають до тексту тепер? - з чим ви погоджуєтеся про себе, а з чим ні? - де у вашому житті проявляється те, що ви написали? - що хотілося б змінити або додати? Змініть це.